Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Orech alebo, ako sa to tiež nazýva, kráľovský orech pochádza z Balkánu, dnes je však geografia jeho popularity oveľa širšia. Toto ovocie je obzvlášť poctené v USA, Číne a strednej Ázii. A existuje mnoho dôvodov: má veľký vplyv na činnosť mozgu, zlepšuje fungovanie srdca, rozvíja pamäť, pomáha budovať svalovú hmotu. Ale jeho vlastnosti v reprodukčnej sfére sú najmä dopyt, najmä medzi mužmi.

Chemické zloženie

Jadrá skryté za tvrdou škrupinou sú bohaté na rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre ľudské telo :

  • Vitamíny skupiny B, bez ktorých nie je možná plná funkcia srdca, nervového systému, žalúdka.
  • V menšej miere, ale existujú vitamíny A, E, K, ktoré sú zodpovedné za fungovanie zraku, reprodukčný systém, spracovanie užitočných prvkov organizmom.
  • Kyselina askorbová, alebo vitamín C, čistí telo toxínov, podporuje vstrebávanie kyseliny listovej a železa, bez ktorého sa kyslík nemôže transportovať v krvi.
  • Sodík, draslík, horčík, vápnik, fosfor, zinok, meď, mangán, selén potrebuje človek v malých množstvách, takže časť vlašských orechov je schopná uspokojiť túto potrebu. Napríklad štvrtina šupky ošúpaného ovocia obsahuje dennú dávku Omega-3, ktorá je tak vzácna vo výrobkoch.

Takýto bohatý súbor prvkov má pozitívny vplyv na rôzne systémy ľudského tela, vrátane reprodukčného systému.

Viete? Proteín v zložení orecha je schopný úplne nahradiť analóg mliečneho alebo mäsového pôvodu, navyše sa absorbuje oveľa rýchlejšie.

Užitočné vlastnosti pre mužov

Okrem všeobecného zlepšenia, vlašské orechy posilňujú zdravie mužov . V tejto súvislosti majú krátkodobé aj dlhodobé účinky:

  • Kráľovský orech je dobrý afrodiziakum, najmä ak sa konzumuje s mliečnymi výrobkami. Takéto satelity pomôžu jadrám lepšie sa prispôsobiť a zvýšiť ich vplyv na libido, čím sa excitácia stáva silnejšou. To je možné vďaka zinku, horčíka a vápnika, ktoré zvyšujú produkciu hlavného mužského hormónu - testosterónu.

Je to dôležité! Avšak muži, ktorí majú problémy s váhou, ako afrodiziakum, je lepšie nezneužiť: takéto kalorické občerstvenie môže rýchlo pridať kilá navyše.

  • Pravidelné používanie silných jadier urýchľuje krv v tele, ktorej aktívna cirkulácia poskytuje vysoko kvalitnú a dlhotrvajúcu erekciu.
  • Vlašské orechy sa tiež používajú ako prevencia prostatitídy a adenómu prostaty.

Preto v žiadnom veku neubližuje mužom, aby jedli 8 - 10 jadier denne na nasýtenie tela, ale neprekračuje normu, pretože zneužívanie orechov môže mať negatívne dôsledky.

Ďalšie informácie o prospešných vlastnostiach vlašských orechov, najmä zelených orechov a škrupín.

Možné poškodenie mužov

Zvýšený obsah kalórií vlašských orechov ( 640 kcal na 100 g ) môže spôsobiť rozdrvenie rán nielen na postavu, ale aj na zdravie.

Prejedanie takýchto produktov je plné:

  • problémy s pečeňou;
  • poruchy žalúdka;
  • vaskulárne spazmus;
  • stomatitída.

Viete? Jeden dospelý orech môže produkovať až 300 kg ovocia ročne.

Kontraindikácie pre použitie

V niektorých prípadoch je lepšie, aby sa vlašské orechy napriek svojej užitočnosti vzdali, aby sa zabránilo zhoršeniu zdravia. Urobte to nevyhnutné pre ľudí, ktorí trpia:

  • alergické na ovocie alebo bielkoviny v ich zložení;
  • ekzém;
  • lupienka;
  • neurodermatitída;
  • poruchy žalúdka;
  • zvýšená zrážanlivosť;
  • kolitída a entrokolitom.

Orechy sú pre deti do 3 rokov mimoriadne nežiaduce.

Prečítajte si aj o prospešných vlastnostiach a používaní odrôd orechov: lieskový orech, lieskové orechy, kešu, pistácie, pekanové orechy, mandle, arašidy, brazílsky, čierny, sivý.

Denná dávka

Odporúčaná rýchlosť konzumácie ovocia - 7-9 jadier denne . Zároveň sa uistite, že sledovať kvalitu výrobkov: musia byť zrelé, bez plesní a poškodenia.

Podmienky skladovania

Ukladanie vlašských orechov je jednoduché, hlavná vec je dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel :

  • Ak plánujete skladovať ovocie počas sezóny, potom použite utesnenú nádobu s pevným vekom, aby ste zabránili vniknutiu vzduchu. Zoberte nádobu zo železa alebo skla, pretože balenia môžu spôsobiť hnitie.
  • Balené orechy musia nájsť správne miesto: mimo slnečného žiarenia, na tmavom a suchom mieste.
  • Keď sú orechy už ošúpané, budú bezpečné iba v chladničke. Na tento účel sa zmestia iba sklenené poháre, v ktorých môžu jadrá ležať šesť mesiacov bez straty hodnoty.

Je to dôležité! Pre dlhšie skladovanie je lepšie skryť vlašské orechy v sáčkoch v mrazničke. Len ich položte vedľa jedla je nežiaduce.

Zakysaná smotana a vlašské orechy

Zmes kyslej smotany a orechov je naozaj zázrak pre mužské telo, najmä ak si vyberiete domáce mliečne výrobky na varenie. Recept na tento afrodiziakum je celkom jednoduchý:

  • 300 g kyslej smotany;
  • 1 polievková lyžica. voda;
  • 1 polievková lyžica. l. želatína;
  • 80 g ošúpaných orechov.
  1. Šľahačka.
  2. Voda sa zahrieva, potom sa pridá želatína a dobre sa rozpustí.
  3. Zmiešajte šľahanú kyslú smotanu s rozpustenou želatínou a nalejte tam orechy.
  4. Výsledná zmes sa naleje do foriem a odošle do chladničky na stuhnutie.

Tento recept je veľmi užitočný, ale na zlepšenie chuti v kyslej smotane, môžete pridať trochu cukru, aj keď to nie je úplne užitočné pre obrázok.

Prečítajte si aj o najlepších odrodách a poľnohospodárskych technikách pestovania vlašských orechov.

Orech má vynikajúcu chuť a bohatý výber vitamínov, preto musí byť prítomný v strave každého človeka, ktorý sa stará o svoje zdravie. To je dôležité najmä pre mužov, ktorí chcú zostať v hlavnom veku v každom veku.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Záhradník