Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Šťavnaté, voňavé, zdravé a chutné citrusové plody ako takmer všetko. Mnohí z nás už prestali byť exotickými - napríklad citróny, mandarínky, pomaranče a grapefruity, ktoré sa už stali neoddeliteľnou súčasťou našej stravy. Ovocie, o ktorom sa dnes bude diskutovať, nie je tak známe ako tie, ktoré sú uvedené vyššie, ale mnohým je známe už dlho - zvážte metlu, jej zloženie, užitočné vlastnosti a oblasti použitia.

Ako rastie a pozerá citrusový strom?

Pomelo je veľké svetlé zelené, žlté alebo oranžové guličky, ktoré sa podobajú veľmi veľkému grapefruitu. Ovocie je pokryté dosť hustou kožou, ktorá skrýva šťavnaté a sladké červenkasté, žltkasté, nazelenalé alebo takmer biele mäso. Strom, na ktorom tieto citrusové plody rastú, súvisí s evergreenom, má impozantný rast až do 15 m a sférickú korunku. Čína a juhovýchodná Ázia sú považované za miesto narodenia tejto rastliny - treba poznamenať, že vo svojich pôvodných krajinách symbolizuje blahobyt a blahobyt.

V súčasnosti sa pestuje v priemyselnom meradle v mnohých krajinách, konkrétne v USA, Japonsku, Číne, Thajsku, Indii, Indonézii, Vietname, Izraeli, ako aj na Taiwane a na Tahiti.

Viete? Prvýkrát bolo možné pestovať strom pomelo z kosti na ostrove Barbados. Tento citrus je najväčší na našej planéte.

Kalorické a chemické zloženie

Nízky obsah kalórií a bohaté vitamínové a minerálne zloženie robia z tohto citrusového ovocia obzvlášť atraktívny. A to všetko preto, že obsahuje vitamíny: A, B, C a PP.

Obsahuje tieto minerály:

  • fosforu;
  • draslíka;
  • sodného;
  • vápnik;
  • železo;
  • zinok;
  • mangánu;
  • meď;
  • horčíka.

100 g pomela obsahuje len 38 kcal a jeho ukazovatele BJU sú nasledovné:

  • 0, 6 g proteínu;
  • 0, 2 g tuku;
  • 6, 7 g sacharidov.

Aj v pomelo je:

  • 89, 1 g vody;
  • 0, 48 g popola;
  • 1 g vlákniny.
Je to dôležité! V jamách, dužine a šupke tohto ovocia obsahuje veľké množstvo éterických olejov.

Čo je užitočné pomelo

Vzhľadom k bohatému chemickému zloženiu metly môže priniesť veľké výhody pre telo, a to: \ t

  • Posilniť imunitu.
Je možné posilniť imunitu pomocou kôry, ostružiny, brusnice, rakytníka, tomelu, citrónu.
  • Zabraňuje starnutiu buniek a organizmu ako celku.
  • Posilňuje srdce a čistí cievy.
  • Normalizuje krvný tlak.
  • Znižuje škodlivý cholesterol.
  • Urýchľuje metabolické procesy v tele.
  • Je to liek na prevenciu rakoviny.
  • Má priaznivý vplyv na tráviaci systém.
  • Vyživuje telo vitamínmi a minerálmi.
  • Znižuje intoxikáciu alkoholom.
  • Účinný proti kašľu, dokonca aj astmatický.
  • Zabraňuje vzniku a rozvoju aterosklerózy.
  • Pomáha pri hnačke.
Naučte sa, ako sa vysporiadať s hnačkou pomocou vŕby, lieskových orechov a medu.
  • Pomáha posilňovať kosti, urýchľuje ich narastanie pri zlomeninách.
  • Dokonale uhasí smäd.
  • Na zdravie.
  • Má tonizujúci účinok.
  • Zlepšuje funkciu mozgu.
  • Zvyšuje vytrvalosť.
  • Chráni pokožku pred UV žiarením.

Pre ženy

Ženské telo je veľmi silne ovplyvnené poruchami čriev, najčastejšie sa to deje po jedle mastných a vyprážaných potravín. Nepravidelná črevná peristaltika môže mať za následok zápchu a zadržiavanie výkalov v tele zase bude mať zlý účinok na kožu.

Pravidelná prítomnosť takýchto plodov v strave ako pomelo pomôže predísť alebo napraviť takéto problémy.

Okrem toho, uvažované citrusy pomáha predĺžiť mladosť a zachovať krásu. Pomáha tiež predchádzať vzniku rakoviny prsníka.

Viete? Najbližší príbuzný metla v zložení a chuti je grapefruit, ktorý, mimochodom, bol výsledkom opelenia pomarančového peľu z tejto rastliny.

Pre mužov

Pomelo patrí k mocným afrodiziakom, je schopný zvýšiť sexuálnu túžbu, ako aj pozitívny účinok na potenciu mužov a zlepšiť kvalitu spermií.

Afrodiziakum pre mužov sa tiež považuje za rukolou, orechom, chrenom, koriandrom, liči.

Okrem toho je toto ovocie považované za vynikajúci nástroj na prevenciu rakoviny prostaty.

Má tiež pozitívny vplyv na zdravie tých mužov, ktorí pravidelne športujú, pretože zabraňuje zlomeniu väzu a svalovej námahe a tiež prispieva k rýchlemu zotaveniu tela po cvičení.

Funkcie používania

Pomelo je nepochybne spojený s užitočnými produktmi, ale je dôležité ho správne používať, najmä v situáciách, keď je telo obzvlášť zraniteľné, to znamená počas obdobia prenášania a kŕmenia dieťaťa, počas diéty a určitých chorôb.

Počas tehotenstva

Toto ovocie sa ukazuje ženám v „zaujímavom“ postavení z viacerých dôvodov, a to:

  • Vyživuje telo vitamínmi a minerálmi.
  • Pomáha vyrovnať sa s poruchami nervového systému, zlou náladou a depresiou.
  • Normalizuje stolicu.
  • Zmierňuje opuchy a príznaky toxémie.
  • Pomáha zabrániť nárastu hmotnosti počas tohto obdobia.
  • Obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre vývoj embrya.
Kyselina listová obsahuje pažítku, kôpor, cuketu, rozmarín, divý cesnak, jujube, biely ríbezle, koriandr, rakytník, šampiňóny, šalotku.
  • Je účinným a bezpečným prostriedkom na prevenciu prechladnutia a vírusových ochorení.
  • Má pozitívny vplyv na tvorbu kostry plodu.

Je však potrebné pripomenúť, že podobne ako všetky citrusové plody, aj pomelo môže spôsobiť vážne alergické reakcie, takže ho musíte počas tehotenstva konzumovať opatrne a ak sa vyskytnú akékoľvek nežiaduce reakcie, odstráňte ho z diéty a okamžite vyhľadajte lekára.

dojčenie

Ošetrovateľkám sa odporúča zdržať sa tohto ovocia. Vzhľadom na to, že môže spôsobiť alergie, nemala by byť súčasťou dojčenia matky počas dojčenia.

Okrem toho, absencia alergických reakcií u matky nezaručuje, že použitie citrusových plodov nebude mať vplyv na omrvinky, takže by ste nemali riskovať.

Pri chudnutí

Pre tých, ktorí chcú stratiť kilá, sa pomelo môže stať lojálnym asistentom, pretože toto ovocie urýchľuje metabolizmus a pomáha očistiť telo. Takéto výrobky ako zabrus, brokolica, pomaranč, mangold, nakladané uhorky, ovocie sú schopnosť urýchliť metabolizmus. Okrem toho pomelo zháša hlad, vyživuje telo energiou a živinami, hoci je to nízkokalorické. Stala sa neoddeliteľnou súčasťou mnohých populárnych diét, pretože má ďalšiu vlastnosť - schopnosť urýchliť proces štiepenia tukov.

S cukrovkou

Ľudia trpiaci takým ochorením, ako je diabetes, sú kontraindikované produkty s vysokým glykemickým indexom. V pomelo to je nízke, takže diabetici môžu a mali by jesť: ovocie normalizuje množstvo cukru v krvi a má tonizujúci účinok na telo.

Z akého veku môžu deti

Názory pediatrov na túto problematiku sa líšia: niekto si myslí, že je možné zaviesť toto ovocie do stravy dieťaťa už od jedného roka, a nie nie skôr ako od 3 rokov .

Je potrebné riadiť sa zdravotným stavom každého dieťaťa.

Ak sa omrvinky nemajú tendenciu k alergickým reakciám, potom môžete jemne začať zavádzať pomelo do stravy po 12 mesiacoch: najprv si vyskúšať lyžičku šťavy, a pri absencii problémov, dať dužinu v malých porciách a pozorovať reakcie tela. V tých prípadoch, keď neexistujú žiadne prejavy alergie, neváhajte dopriať maličkému s týmto chutným ovocím.

V ostatných prípadoch, ak je dieťa náchylné na dermatitídu, diatézu a alergie, je lepšie oboznámiť sa s týmto citrusom až na 3-5 rokov.

Ako si vybrať pri nákupe

Aby ste si vybrali chutné a zdravé ovocie v obchode alebo na trhu, mali by ste sa riadiť nasledujúcimi kritériami:

  • mala by byť pevne dotyková;
  • šupka by mala byť rovnomerná, bez prasklín a prasklín;
  • farba by mala byť jednotná, bez škvŕn a mať mimoriadne lesklý odtieň;
  • Čím väčšia váha pomelo, tak je šťavnatejšia.

Je to dôležité! Ovocie zhromaždené v decembri - februári sú považované za najužitočnejšie, preto koniec zimy - začiatok jari je najlepší čas na nákup citrusov.

Ako skladovať doma

Nebudú žiadne problémy so skladovaním ovocia, pretože sa bude cítiť skvele pri teplote miestnosti po dobu jedného mesiaca. Ak máte v pláne to dlhšie, je lepšie umiestniť metlu v chladničke, pivnici alebo na balkóne, to znamená, že ho uchovávajte na chladnom, tmavom mieste.

Ak je pomelo už olúpané, potom v tejto forme je uložený v chladničke nie dlhšie ako 3 dni.

Tipy na pitie

Mnohí sa zaujímajú o otázku, ako pripraviť ovocie na konzumáciu, s ktorým sa kombinuje a ako ho správne používať. Pozrime sa na všetky tieto body podrobne.

Ako čistiť a jesť

Na začiatok sa ovocie umyje a očistí od hrubej kože. To možno vykonať buď nožom alebo ručne. Potom sa rozdelí na plátky, po ktorých sa z každej z nich odoberú filmy, pričom zostane iba šťavnaté a sladké mäso.

Prečo môže trpko

Ak je pomelo riadne vyčistené a všetky biele vrstvy sú z neho odstránené, potom horkosť môže byť provokovaná len tým, že ovocie nevyzrelo. Nezrelé ovocie nemôže ublížiť, ale prakticky v nich nie je žiaden úžitok.

Je možné metlu na noc

Ovocie prispieva k rýchlemu nasýteniu tela a tiež uhasí smäd. Takáto vitamínová večera bude prospešná, aj keď sa bude konať veľmi neskoro.

Viete? Meloun a pomelo majú jednu vec spoločnú: veľké bobule aj veľké citrusy majú silný diuretický účinok.

Čo sa dá urobiť a kam pridať

Okrem toho, že toto ovocie môže byť samostatným občerstvením alebo dezertom, jeho dužina môže byť pridaná do ovocných, zeleninových, mäsových a rybích šalátov, ako aj na výrobu kandizovaného ovocia, marmelád, džemov a konzerv.

Treba poznamenať, že iba teplom nespracované ovocie prinesie telu veľký úžitok.

Je možné vyrobiť šťavu z pomelo, ktorá môže byť nezávislým nápojom a zložkou rôznych nealkoholických a alkoholických koktailov. Toto ovocie je dokonale kombinované s takmer všetkými produktmi, jedinou výnimkou je mlieko, v kombinácii s mliečnymi proteínmi sa môže vyskytnúť reakcia, ktorá spôsobí nadúvanie a komplikácie žalúdka.

Je to dôležité! Je lepšie používať pomelo po jedle alebo pred spaním, a neodporúča sa jesť nalačno.

Ako sa dá použiť v kozmetike

Ak kombinujete vnútorné použitie tohto ovocia s vonkajším prostredím, môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Vďaka vysokému obsahu prospešných látok patrí tento produkt medzi produkty krásy, zdravia a mládeže.

Hydratačné masky

S cieľom vyplniť pokožku vlhkosťou, zlepšiť jej farbu a textúru, si môžete pripraviť túto masku:

  • Z žíl sa musia očistiť 3 až 4 plátky pomelo a jemne nasekané;
  • pridajte 1 tsp na ovocnú hmotu. med a 1 lyžička. citrónová šťava;
  • dôkladne premiešajte a rovnomerne aplikujte na tvár, krk a dekolt.
Po 15-20 minútach sa má maska opláchnuť teplou vodou alebo čerstvo zeleným čajom, ochladiť na prijateľnú teplotu. Po tom, hydratačný krém je aplikovaný na kožu a užívať si výsledok.

Body drhnúť

Príprava kroviny neberie veľa času a práce a výsledky po zákroku vás príjemne potešia.

Na prípravu peelingu doma budete potrebovať:

  • pomelo šupky a buničiny - 100 g;
  • citrón - ½ ks;
  • olivový olej - 1 polievková lyžica. l.
  • cukor - 1 polievková lyžica. l.

Citrusová kôra a dužina sa melú a zmiešajú s ostatnými zložkami. Hotová hmota sa rovnomerne aplikuje na dusené telo a vyhne sa oblasti hrudníka. Kefa by mala byť ponechaná na koži po dobu 10-15 minút, počas ktorej je ľahké masáž pokožky, potom opláchnite teplou alebo kontrastnou vodou a aplikujte hydratačný krém. Postup by sa nemal vykonávať viac ako raz za 3 dni.

Kontraindikácie a poškodenie

Pohmoždenie môže poškodiť len v tých prípadoch, ak má osoba individuálnu neznášanlivosť voči zložkám, ktoré tvoria jej zloženie. Taktiež sa neodporúča jesť príliš veľa z týchto citrusov - 4-5 plátkov denne stačí na udržanie tónu tela.

Toto ovocie nemôžete jesť:

  • so žalúdočným vredom alebo dvanástnikovým vredom;
Keď vred tiež nemôže jesť tekvica, melón, horský jaseň červená, citrón, yoshtu.
  • počas akútneho priebehu hepatitídy alebo kolitídy, ako aj nefritídy;
  • so zvýšenou kyslosťou.
Je tiež potrebné pripomenúť, že pomelo má laxatívny účinok, a to môže tiež zhoršiť alebo zlepšiť účinok niektorých liekov, takže ak máte akékoľvek zdravotné problémy, je lepšie poradiť sa so svojím lekárom pred použitím.

Teraz viete o všetkých blahodarných vlastnostiach tohto ovocia, ako aj o tom, ako ho správne jesť a čo kombinovať.

Ak budete dodržiavať zdravú stravu, pomelo sa určite stane dôstojným doplnkom k vašej vyváženej strave, pomôže kontrolovať hmotnosť a koncentráciu živín v tele.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Záhradník